在某短視頻軟件上，小孩子的吃播成為一批人追捧的“潮流”，看著幾歲的小朋友安安靜靜坐在飯桌前自己吃飯，不少家長(zhǎng)都表示羨慕不已。

自己家的孩子根本不愛吃飯，這讓家長(zhǎng)十分頭疼。面對(duì)不愛吃飯的孩子，總會(huì)有人建議家長(zhǎng)餓他一頓，但家長(zhǎng)出于種種原因猶豫不已到底要不要餓他一頓？育兒專家直言，沒(méi)有這個(gè)必要！

01

怎么樣孩子好好吃飯

“你吃不吃飯？不吃下一頓媽媽就不給你吃飯了！也沒(méi)有零食，沒(méi)有酸奶，沒(méi)有水果！”李姐看著自己已經(jīng)3歲的兒子，嘴巴中含著一口飯，怎么都不愿意下咽，也不愿意好好吃飯，氣火冒三丈。

李姐是個(gè)全職的家庭主婦，平常在家中就只負(fù)責(zé)照顧自己3歲的兒子，但兒子從小就不愛吃東西，導(dǎo)致體檢時(shí)醫(yī)生總讓他營(yíng)養(yǎng)不良，這讓李姐十分憂心。

也有人支招，讓李姐把3歲不愛吃飯的兒子餓一頓，問(wèn)題就能得到解決了，但李姐無(wú)論如何都狠不下這個(gè)心。

要不要餓孩子一頓？李姐開始動(dòng)搖了。但此時(shí)，電視中育兒專家剛剛說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題，專家表示，4招讓孩子愛上吃飯，這讓李姐十分驚喜。

最后，李姐也沒(méi)有餓自己的孩子。用專家的4招之后，她的孩子也開始好好吃飯，不再挑食了。

02

孩子為什么不愛吃飯？

家長(zhǎng)可以先自自己的身上找原因，是不是因?yàn)轱埐瞬缓虾⒆拥奈缚?，?dǎo)致孩子沒(méi)有食欲；亦或是孩子在吃飯前進(jìn)食了過(guò)多的零食或水果，導(dǎo)致孩子已經(jīng)有飽腹感，完全不想吃飯。

03

育兒專家：4招讓孩子愛上吃飯

①集中注意力

家長(zhǎng)在吃飯時(shí)，要讓孩子集中注意力。不能為了讓孩子多吃幾口飯，就給孩子看動(dòng)畫片，玩游戲，孩子很容易被這些東西吸引注意力，放在吃飯上的注意力被分散開，導(dǎo)致孩子只吃幾口就沒(méi)有食欲。

②多種烹飪方式

有些家長(zhǎng)的烹飪方式十分單一，這就導(dǎo)致孩子長(zhǎng)期食用同一種烹飪方式的食品，對(duì)這類烹飪方式的東西沒(méi)有興趣，甚至厭惡這種食物，孩子自然不愛吃飯。家長(zhǎng)可以更換多種烹飪方式，讓孩子感受到食物的美味。

③讓孩子知道糧食來(lái)之不易

現(xiàn)在的生活水平與以前相比提高了許多，許多孩子不懂得糧食的來(lái)之不易，才會(huì)輕易浪費(fèi)糧食，對(duì)食物不上心。家長(zhǎng)可以嘗試讓孩子自己動(dòng)手種菜，由此懂得糧食來(lái)之不易，應(yīng)當(dāng)珍惜糧食。

④從小養(yǎng)成習(xí)慣

吃飯也是需要從小養(yǎng)成的習(xí)慣，家長(zhǎng)要要孩子剛懂事時(shí)就讓孩子慢慢養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，而不是等孩子長(zhǎng)大之后再糾正孩子的習(xí)慣。已經(jīng)形成的習(xí)慣一時(shí)半會(huì)難以改正，家長(zhǎng)要在之前把這些苗頭“扼殺”在搖籃中。

04

和你說(shuō)句貼心話

孩子吃飯對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是一個(gè)大問(wèn)題，孩子吃得太多，怕孩子撐壞了身體，吃得太少又容易營(yíng)養(yǎng)不良，這就需要家長(zhǎng)把握一個(gè)良好的度。