春節(jié)期間帶4歲的兒子回老家過(guò)年，在城市里住慣了的他回到農(nóng)村里異常興奮，每天去田地里奔跑，逗雞逗狗，和親戚家的小孩玩得更是不亦樂(lè)乎。臨到假期結(jié)束該回北京時(shí)，兒子一臉的愁容，到了北京要送他去幼兒園他更是痛苦流涕，抱著我的腿就是不讓我走，真是頭疼！

　　【專(zhuān)家支招】

　　曉北媽媽劉瑩（北京師范大學(xué)教育學(xué)碩士，國(guó)家認(rèn)證二級(jí)心理咨詢(xún)師。）

　　這種情況恐怕比較普遍，對(duì)大人孩子來(lái)說(shuō)都很痛苦，也是確實(shí)需要盡量避免的。

　　嬰幼兒和學(xué)齡前兒童心理特點(diǎn)是很容易興奮，一旦興奮起來(lái)又很難主動(dòng)加以調(diào)節(jié)控制。如果在節(jié)日中讓孩子玩“瘋”了，要想在短時(shí)間內(nèi)讓他重新接受和適應(yīng)幼兒園生活，就會(huì)成為一個(gè)大難題。不要說(shuō)孩子，就是我們大人也會(huì)患上“節(jié)后綜合癥”，不愿意結(jié)束自由快樂(lè)的假期生活，對(duì)上班心生恐懼和反感，何況孩子呢？

　　所以，要想避免這類(lèi)問(wèn)題的發(fā)生，首先是要合理安排好長(zhǎng)假生活，盡量保持孩子日常有序的生活規(guī)律，吃飯、睡覺(jué)和活動(dòng)時(shí)間不要和平時(shí)有太大變化。這可能是要以犧牲大人的娛樂(lè)休閑需要為代價(jià)的，但是對(duì)于嬰幼兒的父母來(lái)說(shuō)還是非常有必要，因?yàn)榱己闷鹁恿?xí)慣的建立很不容易，一旦打破，重新建立起來(lái)會(huì)困難許多，還有可能給孩子身心健康和親子關(guān)系帶來(lái)負(fù)面影響，得不償失。

　　當(dāng)然，像除夕這樣的節(jié)日，很難堅(jiān)持讓孩子保持平時(shí)的作息時(shí)間，但是事先要告訴孩子，這是特別的日子，一年中只有一天，大家都可以睡的晚一些，多玩一會(huì)兒，一起守候新年的來(lái)臨，之后就要恢復(fù)正常的作息時(shí)間。如果孩子自己到時(shí)候就困倦了，就不妨先陪他入睡，等孩子睡著了，大人再繼續(xù)做聊天、看電視等其他休閑娛樂(lè)活動(dòng)，盡量把周?chē)穆曇艚档阶畹?，以免影響孩子休息?/p>

　　節(jié)假日里帶孩子外出游玩或走親訪友的活動(dòng)會(huì)比較多，事先也要有所計(jì)劃，對(duì)還需要午睡的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，最好只安排半天的活動(dòng)，保證孩子的睡眠規(guī)律。而且安排的活動(dòng)也要有所節(jié)制，不要天天像趕場(chǎng)一樣?xùn)|奔西走，讓孩子的情緒過(guò)于興奮，最好間隔安排外出日程，在外玩一天，在家休息一天，讓孩子有個(gè)自然的興奮和抑制的調(diào)節(jié)過(guò)程，這樣不至于孩子因過(guò)于疲勞又不會(huì)表達(dá)，引起煩躁、失眠、飲食無(wú)節(jié)，易激惹等身心反應(yīng)。

　　有節(jié)制、有規(guī)律的假日生活對(duì)大人和孩子來(lái)說(shuō)都是有益的，俗話說(shuō)，過(guò)猶不及，過(guò)于松懈也會(huì)讓人產(chǎn)生心理疲勞感，玩的太累，其實(shí)并不比工作的太累，對(duì)身心健康更有好處，適度的放松和休息才是健康的度假方式。

　　但是如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了案例中這位媽媽遇到的情況，該怎么辦呢？

　　可以嘗試的辦法是給孩子一個(gè)過(guò)渡期，不要過(guò)于生硬地強(qiáng)迫孩子立刻回到原來(lái)的幼兒園生活中去。比如，如果可能話，可以先送寶寶去半天幼兒園，中午就把她接回來(lái)，逐步回歸正常的生活規(guī)律。同時(shí)也告訴寶寶，放假結(jié)束了，寶寶要回幼兒園上學(xué)，爸爸媽媽也要去繼續(xù)工作了，大家都是這樣的，就像天黑了要睡覺(jué)，天亮了要起床一樣自然。告訴寶寶，如果爸爸媽媽好好工作，寶寶在幼兒園好好學(xué)習(xí)，下一個(gè)節(jié)日才會(huì)過(guò)的更有趣更快樂(lè)。如果爺爺奶奶過(guò)于寵愛(ài)孫兒孫女，就要先和他們統(tǒng)一思想，避免意見(jiàn)不一致，讓孩子更加有所依恃。

　　也可以給孩子帶些小禮物去幼兒園和小朋友分享；給寶寶買(mǎi)一身他喜歡的新衣服穿到幼兒園去；教寶寶一個(gè)新游戲可以和小朋友一起玩；或者學(xué)一首新歌一個(gè)新節(jié)目，可以請(qǐng)老師給寶寶一個(gè)機(jī)會(huì)在小朋友面前表演一下，總之，讓寶寶對(duì)幼兒園生活產(chǎn)生新的積極期待，這樣也可以減少一些寶寶對(duì)回幼兒園上學(xué)的拒絕心理。

　　另外，父母自己也要注意，不要讓自己可能同樣存在的“節(jié)后綜合癥”癥狀影響到孩子，在言語(yǔ)中流露出厭倦恐懼上班的心態(tài)，如果讓孩子聽(tīng)到，也會(huì)使他們受到影響。及時(shí)調(diào)整父母自己的生活狀態(tài)和身心狀態(tài)是非常必要的，如果父母因?yàn)椴蝗绦目吹胶⒆涌摁[不愿意去幼兒園，內(nèi)心里同情孩子，并把自己不愿上班的情緒投射在孩子身上，就更覺(jué)得孩子可憐。這些情緒孩子會(huì)馬上敏銳地捕捉到，然后就會(huì)更頑固地用哭鬧來(lái)糾纏父母，讓父母更加為難。所以，即使父母心有不忍，在孩子面前也要堅(jiān)定，當(dāng)然態(tài)度一定要溫和，允許孩子有過(guò)渡期，但是必須要引導(dǎo)孩子重新回到正常的生活軌道上來(lái)。

　　有原則、有節(jié)制的生活無(wú)論是平時(shí)還是節(jié)假日，對(duì)孩子的身心健康都具有積極意義。個(gè)人觀點(diǎn)，供大家參考。

（責(zé)任編輯：慧麗）