讓寶寶食欲增強(qiáng)的妙招
天氣一天一天轉(zhuǎn)暖 ，眼瞅著大小寶寶的胃口一天差似一天，媽媽心里很著急，究竟有什么辦法，可以讓寶寶多吃那么“一口”呢？看看專家怎么說。
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【小寶寶的胃口究竟有多大？】
了解寶寶食欲不佳之前，得先了解寶寶一天中的熱量需求量多大？吃多少才能滿足寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育所需？很多媽媽擔(dān)心寶寶喝的奶量不夠，希望醫(yī)生能告知哺喂的次數(shù)或喂哺時(shí)間的長(zhǎng)短。
事實(shí)上，只要寶寶餓了，媽媽就可以開始哺喂母乳，直到寶寶吃飽了，自然就會(huì)把頭轉(zhuǎn)離開，或松開嘴巴。而喝嬰兒配方奶的寶寶(四個(gè)月以內(nèi))，奶量每天每公斤(寶寶的體重)約150㏄，譬如4公斤的寶寶，一天總奶量約為150㏄ × 4=600㏄。一歲以后，母奶、配方奶以外的食物變成寶寶的主要食物，奶量減為早晚一杯或是一瓶即可。
有些媽媽會(huì)擔(dān)心假使寶寶有時(shí)吃的多，有時(shí)又吃的少，是否會(huì)影響寶寶成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)所需?專家表示，六個(gè)月到周歲的寶寶，總奶量通常不會(huì)再大量增加，甚至逐漸減少，夏天會(huì)少一些。父母應(yīng)先看看寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是否正常。‘生長(zhǎng)’指的是體重身長(zhǎng)頭圍，可參考寶寶的健保手冊(cè)中的生長(zhǎng)百分位是否已低于第三百分位或在短時(shí)間內(nèi)急速下降。‘發(fā)育’指的是寶寶到了該年齡的功能是否已經(jīng)成熟，如四個(gè)月抬頭，五至六個(gè)月翻身，七個(gè)月會(huì)坐，八個(gè)月會(huì)爬等等。
此外，媽媽也能藉由寶寶吸吮時(shí)間長(zhǎng)短、寶寶臉部表情、小便次數(shù)來判斷寶寶有沒有吃飽：
出生1-3天：大便顏色呈墨綠色，粘稠，也就是胎便。
出生4-7天：大便受到食物的影響，顏色變淡，漸漸轉(zhuǎn)為黃褐色，尿量也變多。
出生1個(gè)月左右：寶寶吸吮的時(shí)間一次約20-30分鐘，寶寶臉上有滿足感；一天小便次數(shù)6次以上，喝母奶者大便通常3次以上。
出生1-2個(gè)月：寶寶喝奶的次數(shù)和時(shí)間逐漸固定，且寶寶腸胃發(fā)育較為成熟，喝母奶者大便次數(shù)減少。
【食欲不好不一定全為天熱】
1、哺喂器具改變
有些喝奶奶都很順利的寶寶，換個(gè)奶瓶、奶嘴奶量卻變少。原來寶寶對(duì)奶俱也有適應(yīng)期，如果盲目給寶寶換奶俱容易造成寶寶在吸吮上的困難。
2、進(jìn)入?yún)捘唐?/strong>
寶寶成長(zhǎng)到四個(gè)月之后，開始進(jìn)入?yún)捘唐冢簿褪撬^的“輔食品期”。這時(shí)候的寶寶會(huì)表現(xiàn)出一些動(dòng)作，譬如當(dāng)奶瓶靠近嘴巴的時(shí)候，會(huì)明顯的把頭轉(zhuǎn)開，或是嘴巴閉的緊緊的，甚至用手推開。這表示，寶寶已經(jīng)開始想吃不一樣的東西啰!專家建議，以每禮拜增加一種新副食品為基準(zhǔn)，等寶寶適應(yīng)第一種副食品后，再換第二種副食品……
等寶寶習(xí)慣稀飯、肉泥、菜泥后，再慢慢添加到稀飯里面，變成肉泥粥或是菜泥粥，增加飲食變化以及趣味。
3、刺激性的菜肴
進(jìn)入輔食品階段后，有些寶寶食欲很好，但是吃下去又會(huì)立刻吐出來，父母要注意是否讓寶寶吃到太刺激性的食物，譬如辣、酸、堿等刺激性調(diào)味食物或是食物太大塊、纖維太粗，讓寶寶不好消化。營(yíng)養(yǎng)專家表示，因?yàn)閶胗變旱哪c胃功能發(fā)育尚未成熟，父母應(yīng)避免讓孩子在嬰幼兒時(shí)期養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣。媽咪也可以在副食品內(nèi)添加柑橘類的水果代替檸檬、食用醋，增進(jìn)寶寶的食欲！
4、寶寶身體不適
假使寶寶有嘔吐，便秘或是拉肚子的狀況，父母應(yīng)趕緊將寶寶交給醫(yī)生診治。
專家也表示，天氣炎熱，寶寶有時(shí)會(huì)因?yàn)樾那?、環(huán)境因素而吃多吃少，爸媽不用太擔(dān)心，不用刻意非得一餐固定喂多少量才滿意。假使寶寶的生長(zhǎng)曲線在合理范圍內(nèi)，精神很好，也沒有肚子脹、便秘、拉肚子等不舒服的癥狀，最好的辦法就是不要強(qiáng)迫他吃東西!
5、天氣悶熱
天氣熱，媽媽最主要的工作要降低室溫，在有空調(diào)的房間里吃，會(huì)比在其他房間里哄他吃飯更容易。
6、吃飯時(shí)的氣氛
寶寶的感覺相當(dāng)敏感，假使家中的氣氛不好，或是受到責(zé)罵，也會(huì)影響寶寶的情緒反應(yīng)。專家建議，等寶寶到達(dá)7~8個(gè)月時(shí)，也可以讓寶寶學(xué)著自己吃，假使食物灑得滿地，也不要急著大聲斥責(zé)，應(yīng)讓孩子有自我學(xué)習(xí)的空間。
7、吃藥也會(huì)影響食欲
如果寶寶得了熱感冒，某些感冒藥，可能會(huì)對(duì)寶寶此時(shí)的食欲造成影響，假使父母仍無法放心，可拜托醫(yī)師處方給予較好服用的感冒藥，或是選擇感冒糖漿。
【如何增進(jìn)寶寶食欲】
1、減少外界刺激
寶寶吃飯的時(shí)候，盡量讓寶寶專心，周遭環(huán)境避免太過吵雜、看電視、玩具、或是光線刺激。
2、飯前不妨洗個(gè)澡，食欲會(huì)更好
陪寶寶玩耍后，媽媽不妨試著先幫寶寶洗個(gè)澡，會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的食欲變好啰!因?yàn)閷殞毻嫠！⑾臒崃亢?，情緒仍處在興奮狀態(tài)，假使先幫寶寶洗個(gè)舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放松后，自然就會(huì)胃口大開的情緒一樣哦！
3、為寶寶準(zhǔn)備他的專用餐具
幫寶寶準(zhǔn)備可愛造型的碗盤和湯匙，讓他們擁有自己專屬的食具，會(huì)讓寶寶吃的更好，更有參與感!
4、運(yùn)用時(shí)令蔬果
由于夏季悶熱難耐，不僅大人食欲受影響，寶寶食欲好壞表現(xiàn)更明顯!媽媽不妨變化烹調(diào)方式。營(yíng)專家建議，媽媽可以做些涼拌菜，或是在副食品中添加時(shí)令水果泥，譬如鳳梨、芒果等素材，讓寶寶開胃，吃的更開心!
來源：他健她康
