寶寶要健康，離不開營養(yǎng)和媽媽的精心喂養(yǎng)，輔食是幫助寶寶健康茁壯成長的重要物質(zhì)，因此添加什么輔食，什么時候添加，有什么講究，等等等，都是各位寶貝媽媽心中最想得到精確解答的問題，那下面，小編列出一非常實用的輔食添加時間表，各位媽媽可參考實踐一番。
0-4個月
新生兒
足月新生兒滿1個月，人工喂養(yǎng)兒15天，添加濃魚肝油滴劑1-2滴，到3個月時增至4滴，每天分2次給。
2個月
開始喂菜汁、果汁，先給1湯匙，以后逐漸增至2—3湯匙，上下午各喂1次。
4-5個月
濃魚肝油滴劑每天漸增至6滴，分2次菜汁、果汁從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次給;開始吃煮熟的蛋黃。從l/4只開始，將其壓碎放入米湯或奶中調(diào)勻后喂，等適應(yīng)后逐漸增至1/2只。
4個半月起
可試喂煮得很爛的無米粒稀粥，每天1湯匙，或消化情況良好從5個月起每天2—3湯匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次給。
5-6個月
★飲食要求：五谷根莖類食物中，最好先由米糊或麥糊開始喂，當寶寶適應(yīng)米糊后，再嘗試其他的食物;盡可能選用新鮮的蔬菜、水過，制成湯汁喂寶寶;選擇帶皮的水果種類，以及受農(nóng)藥污染與病原感染機會較少的，例如：柳丁、橘子、蘋果、香蕉、木瓜等。
蛋黃馬鈴薯泥
材料：雞蛋黃、馬鈴薯
做法：
1.將馬鈴薯去皮切成丁加適量水煮熟爛研磨成泥。
2.將雞蛋冷水入鍋放入水中，水開后煮10分鐘。
3.將馬鈴薯和雞蛋黃研磨成泥，放入嬰兒專用的奶鍋中，放入適量的水和牛奶，用文火煮至泥糊狀。
營養(yǎng)點評：蛋黃中含有豐富的卵磷脂，對寶寶的神經(jīng)發(fā)育有很好的促進作用，四個月后寶寶口腔中唾液淀粉酶逐漸增多可以很好的消化淀粉。
五彩蛋黃泥
材料：青菜、蘿卜少許，蛋黃一粒。
做法：
1.將青菜、蘿卜洗凈后制成泥狀。
2.將煮過的蛋黃搗成泥和菜泥蘿卜泥攪在一起即可。
營養(yǎng)點評：此階段不要給寶寶食用蛋白，以避免過敏或者對肝腎功能造成損害。
香蕉泥
材料：香蕉
做法：
1.去皮后以湯匙刮取果肉，再壓成泥狀，或用研磨器研成水果泥。
注意：制作果泥須選擇纖維少的水果，如香蕉、蘋果、梨子。香蕉要縱刮。
營養(yǎng)點評：香蕉中含有豐富的微量元素，口感滑膩，比較適合此階段寶寶食用，但應(yīng)注意剛開始加時要把香蕉中央的黑籽部分去掉，以免引起寶寶消化不良。
蔬菜泥
材料：西蘭花、胡蘿卜等
做法：
1.將胡蘿卜、西蘭花嫩葉部分煮熟或蒸熟，用研磨器將其研磨碎，過濾(也可省略)。
2. 放適量的溫水將其攪拌均勻程糊狀。
營養(yǎng)點評：西蘭花色澤翠綠，質(zhì)地細膩容易吞咽，含有豐富的維生素 A、維生素C 和鐵質(zhì)，是添加輔食初期的佳品。
7-8個月
1.過渡到整只蛋羹。
2.每天喂稠粥2次，每次1小碗(約6—7湯匙)，加萊泥2—3湯匙，逐漸增至3—4湯匙。粥里可輪換加少許肉末、魚肉。
3.給寶寶隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干，促進牙齒發(fā)育。
4.母乳(或其他乳品)每天2—3次，必須先喂輔食，然后喂奶。
9-10個月
上午 晨6時，喝母奶或配方奶，10時稠粥1碗，菜泥2—3湯匙，蛋羹半只
下午 2時喂母奶或配方奶
晚上 6時喂稠粥或爛面條1碗，蛋羹半只，除菜泥，還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10時喂奶。
11-12個月
1.如果輔食吃得好，可少喂1次奶或考慮斷奶。
2.可以吃接近大人的食品，如軟飯、爛菜(指煮得較爛的菜)、水果、碎肉和容易消化的點心。
3.如果處于春秋涼爽季節(jié)可考慮斷奶。斷奶后，每天要保持喝1—2次牛奶。
★飲食要求：可以開始添加含蛋白質(zhì)的食物了，如蛋黃、魚、瘦肉、豆腐等;食物的形態(tài)可從湯汁或糊狀漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)槟酄罨蚬腆w;可以增加五谷根莖類的食物種類，如稀飯、面條吐司面包、饅頭等;纖維較粗的蔬果和太油膩辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不適合喂寶寶吃;喂食前先試試食物的溫度，別燙著寶寶。
