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      重返職場需要如何調(diào)整情緒 ——中國菏澤網(wǎng)
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      重返職場需要如何調(diào)整情緒

      2010-01-27 11:32:58 來源:搜狐

        心理學(xué)上我們把這個階段叫做再社會化的過程。因?yàn)槟忝撾x了社會了,尤其是現(xiàn)在社會的發(fā)展速度,別說一兩年,半年不跟社會接觸,出很多事你都不知道。因?yàn)榭陀^的情況,我感到不少年輕的媽媽們,可能脫離社會,離開這樣一個具體的社會環(huán)境的時間幾乎平均起來是一年半到兩年左右。

       

       

      當(dāng)然很多父母對孩子不放心是最主要的原因,在這個過程中希望母親們能夠從三個方面來調(diào)整自己的心態(tài):

       

        第一,不要對自己去接納一個新的社會狀態(tài)心有余悸。不要給自己負(fù)面的心理預(yù)期。更多的是認(rèn)清自己,我現(xiàn)在有哪些長處,因?yàn)檫@個時候往往多數(shù)人不是處在高運(yùn)行水平上,處在低運(yùn)行水平上。對自己不是特別自信。所以這個時候要增強(qiáng)自己的自信。

       

        第二,客觀。有可能你能夠回到你原來的企業(yè)、單位、公司、部門。也有可能你回不去。不要做主觀和客觀不相等的類比和選擇。比如說,我產(chǎn)假修了半年,我原來那個崗位現(xiàn)在有人干了,我一定要回到原來這個崗位,這是你自己的愿望,但是客觀上來說,人家這里有一個,于是這個人會做出一個不相符的類比。所謂選擇就是,如果這個過程不能達(dá)到她的愿望,她就會做出選擇。要么找人家領(lǐng)導(dǎo)理論去。理論當(dāng)然領(lǐng)導(dǎo)多數(shù)情況下維護(hù)的是現(xiàn)在在職的人,這位朋友遭受心理的挫折感就會更強(qiáng)烈了。還有一種情況是不能不考慮。假設(shè)你真回到原來那個崗位上。半年也好,一年也罷,其工作的特點(diǎn)沒有發(fā)生大的改變。但是我相信,這里面的一些微調(diào)還是有的。性質(zhì)沒有發(fā)生根本的改變,但是這里面的一些內(nèi)容、細(xì)節(jié)肯定會有一些變化。你是不是完全覺得沒有問題,我全都能夠搞定,也不一定。所以我們要把盲目的自信降一點(diǎn)。就不會出現(xiàn)主客觀不相符的類比和選擇了。

       

        第三,隨和。到了單位,進(jìn)入社會之后,在人際關(guān)系上我們把姿態(tài)稍微的降低一點(diǎn)。更主要的是,搞好人際關(guān)系,這一點(diǎn)對他能夠再次進(jìn)入社會是非常重要的。你不要覺得人家老不如你,話里面老帶著刺,你有這個能力,也不可能在那個團(tuán)隊(duì)里面呆得太久。

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