“瑜伽讓我青春永駐”

----菏澤理療瑜伽創(chuàng)始人苗云霞速寫

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中國(guó)菏澤網(wǎng)消息（牡丹晚報(bào)全媒體記者 艷粉）近年來，越來越多的女性愛上了瑜伽，她們通過練習(xí)瑜伽瘦身、美體。“練習(xí)瑜伽可以修身養(yǎng)性、可以帶你走進(jìn)平靜的內(nèi)心世界，還能強(qiáng)身健體、調(diào)理睡眠等?！辫べ酆谜呙缭葡颊f，12年來，通過正規(guī)的學(xué)習(xí)和研修，她體會(huì)到了瑜伽的真諦，并通過練習(xí)瑜伽達(dá)到了修身養(yǎng)性的目的,特別是她近兩年學(xué)習(xí)探索出理療瑜伽，還能使身體亞健康狀況得到綜合調(diào)理。4月11日，瑜伽愛好者苗云霞向牡丹晚報(bào)全媒體記者講述了她與瑜伽的故事。

12年前，一次偶然的機(jī)會(huì)，苗云霞接觸到了瑜伽便愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?！皬V場(chǎng)舞太嘈雜，我喜歡比較安靜的運(yùn)動(dòng)，瑜伽正合適?！泵缭葡颊f，為了練習(xí)好瑜伽，她專門去外地學(xué)習(xí)、研修。苗云霞剛開始接觸瑜伽時(shí)，經(jīng)常練習(xí)一些高難度的體式，感覺體式好看才是最重要的。經(jīng)過專業(yè)的學(xué)習(xí)、進(jìn)修，苗云霞體悟到了瑜伽的真諦，練習(xí)瑜伽時(shí)以呼吸調(diào)動(dòng)氣血運(yùn)行?！白⒅伢w式容易拉傷身體，而注重呼吸可以修身養(yǎng)性?！苯鼛啄?，她接觸到了理療瑜伽，通過外出學(xué)習(xí)加上自己的體驗(yàn)摸索，形成自己一套富有瘦身、周身調(diào)理效果的理療瑜伽。

苗云霞是一位大學(xué)老師，平時(shí)要忙工作，她就利用業(yè)余時(shí)間特別是晚上練瑜伽，先后在菏澤多家瑜伽館、健身房兼職當(dāng)過瑜伽老師。2016年建起了菏澤首家禪云理療瑜伽工作室，先后跟她學(xué)習(xí)理療瑜伽的會(huì)員達(dá)300多人。會(huì)員們身心亞健康狀況得到調(diào)理，有的困擾很久的睡眠、便秘問題調(diào)理好了，有些肩頸腰椎問題大大改善了，大多數(shù)會(huì)員達(dá)到減肥瘦身的理想效果。更可喜的是有五六名適齡女士通過理療瑜伽，身體亞健康得到改善恢復(fù)正常后，很快懷孕了，激動(dòng)地向苗老師報(bào)喜。

苗老師介紹，她以前性格急躁，遇事不冷靜，自從練習(xí)瑜伽后，她的性格變了，一改往日的風(fēng)風(fēng)火火，從而變得遇事不急不躁，顯得穩(wěn)重不少。練習(xí)瑜伽后另一個(gè)變化是，她膝關(guān)節(jié)痛疼的癥狀沒有了，身體輕盈，睡眠質(zhì)量也很好?！拔疑磉吅芏嗯笥讯几乙黄鹁毩?xí)瑜伽，通過練習(xí)瑜伽身體的亞健康狀態(tài)得到很好的改善?！泵缭葡颊f，瑜伽是潛移默化地調(diào)理身體機(jī)能，希望更多的人愛上瑜伽，讓健康的方式融入生活才是最好的狀態(tài)。

更讓苗老師滿意的是，她今年雖年已半百，身體素質(zhì)和容貌基本停留在了開始練瑜伽時(shí)的年齡，同齡人都說她比實(shí)際年齡年輕10歲。苗老師說，這都是瑜伽了功勞，瑜伽讓她青春永駐！