林熙蕾產(chǎn)前體重維持在48公斤

　　藝人林熙蕾（蕾蕾）2011年與美籍華人富商楊晨結(jié)婚，婚后便淡出演藝圈，目前育有4歲女兒心心（楊若妤）和快2歲的蜜蜜（楊晨熙），在2胎懷孕期間最多都只胖到8公斤，僅僅3周就恢復(fù)到產(chǎn)前的火辣身材，這次好友劉真產(chǎn)女，她便從許多產(chǎn)婦友人和自己的經(jīng)驗(yàn)中分享給對(duì)方幾招瘦身招數(shù)。

　　據(jù)媒體報(bào)道，林熙蕾解釋母乳的卡路里很高，所以喂孩子喝母乳是最快的瘦身方法，“我因?yàn)閼言信植欢啵信笥延眠@招1個(gè)月就瘦了10多公斤。”而且她懷孕時(shí)只胖肚子，四肢仍然纖細(xì)，是因?yàn)樗龑?duì)于飲食相當(dāng)謹(jǐn)慎，絕對(duì)不吃上火和寒性的食物，尤其坐月子很重要，此時(shí)飲食雖然不需要刻意節(jié)制，但她會(huì)多吃高蛋白的食品，像是魚肉等，并少量攝取淀粉。

　　此外，林熙蕾也建議產(chǎn)后不要太過急著瘦身，要等坐完月子才開始，強(qiáng)調(diào)“坐月子是女人把身體調(diào)回來的最好方式”，因?yàn)樽约菏瞧矢巩a(chǎn)，所以產(chǎn)后3個(gè)月才開始運(yùn)動(dòng)，通過快走、瑜珈和游泳等方式恢復(fù)產(chǎn)前的窈窕線條，167公分的她不久便瘦回48公斤，完全看不出來是2個(gè)孩子的媽媽。