中國菏澤網(wǎng)消息（通訊員 西峰 陳磊 記者 孟冰）  季節(jié)交替讓人們迎來明媚的春天，可春天溫暖的陽光也讓許多人患上了“春天疲勞癥”，也就是我們俗稱的“春困”。牡丹區(qū)中心醫(yī)院郭魁表示，“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關，也提示部分人群出現(xiàn)亞健康信號，需要人們做好疾病復發(fā)防控。

　　春困是人們因季節(jié)變化產(chǎn)生的生理變化的一種反應。冬季，人體受低溫影響和刺激，皮膚毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，以維持人體正常體溫。進入春季，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來，耗氧量不斷地加大，大腦供氧量就顯得不足，加上暖氣溫良性刺激，因而人們就會感到困倦思睡，總覺得睡不夠。

　　郭魁說，“春困”情況可采取以下方式應對：首先是早睡早起。只有良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，減少白天的困倦。工作中，困意襲來時，可暫時放下手頭工作，起身活動一下肢體，可以舒筋活血，通利關節(jié)，使大腦興奮起來；再者，走出室外，到郊外、湖畔舉目眺望，在室內添置一些富有生機的飾物及花草，良好的視覺刺激有利于消除“春困”；科學飲食對解決春困也有效果，宜選擇清淡、新鮮、易消化，青菜、胡羅卜、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物，適量多吃一些蔥、姜、蒜等具有祛濕、避穢濁、促進血液循環(huán)、興奮大腦中樞的辛辣食品，盡可能少吃油膩的肉類食品。

　　同時，一些“春困”也是病理因素的表現(xiàn)。比如：精神病發(fā)作前所出現(xiàn)的抑郁癥狀；肝炎前期的低熱嗜睡現(xiàn)象；糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏。有人還發(fā)現(xiàn)，高血壓患者在春天嗜睡，哈欠頻頻，很可能是中風的先兆。因此，這些“春困”不要小瞧，應及時到醫(yī)院就診。

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